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お金なんてなくてOK!思わずみとれる“美白素肌”になれちゃう3つのお約束。

7月 27, 2017 - Uncategorized

お金をかけて美白素肌を手に入れることももちろんいいですが、できることならお金をかけずに手に入れたいものですよね。食べ物やカフェインなどのことを気をつけるだけで簡単に美白素肌がgetできてしまうんです!今日から実践してあなたも美白素肌を手に入れよ♡

お金なんて必要ない!3つの約束を守れば美白素肌をgetできる!

出典: weheartit.com

お金をかけて美白素肌を手に入れるのももちろんいいけど、できるならお金をかけずに手に入れたい!そんな女の子の願いは実は簡単に叶うのです!

出典: weheartit.com

たった3つのお約束を守れば誰でもお金をかけずに美白素肌を手に入れることができてしまうのです!

お約束1:カフェインは我慢する!

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カフェインは美白の敵!シミなどの原因になってしまいます!でも、紅茶やコーヒーがスキな人ってとってもたくさんいますよね・・。

コーヒー、紅茶、緑茶、烏龍茶、ココアといったカフェイン入りの飲み物をたくさん飲んでいる人も多いと思います。カフェインは神経興奮物質なので、大量に飲むと肌にも影響が出てきます。

出典: www.bihada-kobo.com

■オススメの飲み物*

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最近はカフェインレスのコーヒーや紅茶もたくさん登場しているみたいです*

紅茶やコーヒーにはカフェインレスで美味しいものも最近は増えました。多少の味の違いが気にならない人は、それらを上手に取り入れてもいいでしょう。

出典: www.kirimanukausa.com

photo by instagram @yucchan0131


美白にはハイビスカスティ-やローズヒップティーがおすすめです。ハイビスカスティーは、ビタミンCが豊富で、シミ予防に効果があります。

出典: yamagata-gh.org

麻布紅茶 ローズヒップ&ハイビスカスティー 72g

¥572

ローズヒップもハイビスカスティーも楽しめる、お肌にとってもいい商品♪

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マウント ハーゲン カフェインレス インスタントコーヒー 100g

¥1,290

これならカフェインを気にしないでコーヒーも飲めます♪

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お約束2:食べ物は美白効果のあるものをチョイス

出典: weheartit.com

日差しの特に強い夏は体の内側からの肌ケアが大切なんです!

ストレスを感じているときや日焼け後などは活性酸素が大量に発生するので、抗酸化成分を積極的に摂るようにしましょう。

出典: www.skincare-univ.com

■リコピン(ex:トマト)

photo by instagram @asuka.0311


抗酸化力に優れた成分。トマトに多く含まれています。

出典: www.skincare-univ.com

photo by instagram @_yuki0707_


より効果的に吸収するには、熱を加えて油と一緒に摂ったり、牛乳と摂ることなんです。トマトパスタやトマトリゾット、トマトジュースを牛乳で割ったりなんかすると、効率的に、リコピンが摂れますね

出典: www.sohappydays.net

静岡県産 “高糖度フルーツトマト アメーラ”約1kg

¥1,780

ネットでトマトも買えるなんて便利な時代ですね*

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ラ・プレッツイオーサ トマト缶 ホール 400g×24個

¥2,782

缶詰だから賞味期限を気にせず使えますね♪

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伊藤園 熟トマト 900ml×12本

¥1,598

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■ビタミンc(ex:アセロラ)

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豊富にビタミンcが含まれているアセロラ!美白素肌の心強い味方ですね♪

美白成分であるビタミンCは、果物や野菜などに含まれている成分でもあります。ビタミンCを豊富に含んでいる食べ物は美白効果のある食べ物だと言って良いでしょう。

出典: www.otoman-fc.com

出典: weheartit.com

アセロラってそのまま食べること、あんまりないですよね。アセロラと言えばやっぱりジュースが定番!

ビタミンCを含んでいる果物と言えば、レモンやイチゴですね。実は、果物の中でダントツなのはアセロラです。アセロラを摂取するなら食べるよりジュースにして飲むほうが摂取しやすいかもしれません。

出典: www.otoman-fc.com

ニチレイ アセロラドリンク 190g缶 1ケース

¥2,530

飲みきりタイプだから朝起きたら1本、みたいな習慣でもいいかも!

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ニチレイ アセロラドリンク 200ml紙パック×24本入

¥2,576

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お約束3:外出するときはサングラスを忘れずに♪

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目を日焼けから守ることはもちろんですが、目を日差しから避けることにはもっと重要な意味があったのです!

角膜が紫外線を浴びると、「メラニンを作りなさい」との指令を脳に送ります。眩しさを避けるだけではなく、余計な指令を出さないようにする為にもサングラスを掛けるのは効果的です。

出典: beauty.yahoo.co.jp

photo by instagram @airbuggy_hawaii


いくらお肌のUVケアをしていても、眼が無防備なままだとその効果は半減してしまうのです!

出典: www.inuilens.com

■オススメのサングラス*

EMMY サングラス

¥3,800→¥2,660

日本人のフェイスラインを美しく演出する計算し尽くされたデザインが◎。

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べっ甲サングラス

¥4,104

カーヴィーなフォルムに女性らしさが薫るべっ甲サングラス。

程良くボリュームがありつつも、テンプルを細身にデザインする事でスッキリとした印象に。

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少しの努力で美白素肌を手に入れよ♡

出典: weheartit.com

こんなに簡単に美白素肌が手に入るなんて、今日から実践するしかない!